要降低论文重复率，首先要重视文献引用，避免直接复制粘贴他人观点。其次，可以利用专业的查重工具检测文本相似度，及时发现问题并进行修改。此外，注意合理引用他人研究成果，保持文献的原创性和独特性，也是降低重复率的关键。最后，定期检查论文，避免因疏忽而出现重复内容。

另外，合理规划写作时间也是降低论文重复率的重要因素。避免临时抱佛脚，提前展开研究和写作，减少匆忙造成的疏漏。在写作过程中，可以适时进行修改和润色，确保每段文字都具有独特性。同时，培养自己的写作风格和思维方式，避免过度模仿他人表达方式，有助于提高论文的原创性和独特性。