要降低论文重复率，首先要注意引用规范。在论文中使用引用标注，避免直接复制粘贴他人的内容。其次，可以借助专业的查重工具，如Turnitin等，对论文进行查重，及时发现和修改重复内容。另外，多加自己的理解和研究成果，保持原创性也是降低重复率的有效方法。

除了引用规范和查重工具，合理安排写作时间也是降低论文重复率的关键。避免临时抱佛脚，提前规划写作进度，有充足的时间进行论文修改和润色。此外，定期与导师或同行交流，听取意见建议，及时调整论文内容，也有助于降低重复率。记得在写作过程中，保持良好的学术诚信，坚持原创，避免剽窃他人成果。